~ it's mine ~

Semalem, akhirnya saya ngerasain juga yang namanya lari di GBK Senayan. Yaay!! lari di stadion bok, stadion utama GBK pulak, tempat “sakral” perhelatan olahraga nasional maupun internasional.

Norak yeee, cuman lari di situ aja sombong amat. Yeeeee, yareeeen ajeeeee, berasa jadi pelari beneran, bisa lari di GBK. Selama ini kan cuman lari komplek perumahan, jadi rasanya gimana gitu bisa lari di stadion, walopun cuman di bagian luar, bukan di track larinya.

Sebenernya bukan pertama kali juga liat yang namanya GBK, tapi kalo olahraga di situ, belum pernah sama sekali. Niat banget kayaknya pagi-pagi ke Senayan buat olahraga pagi, ngebayangin mesti jalan jam brapa udah males duluan. Mumpung dari kantor gak terlalu jauh, dan ada temen-temen yang mau diajak lari bareng, berangkat deh jadinya.

Ternyata begitu ya rasanya lari malem, seru juga. Enaknya ya gak kena panas matahari, anginnya juga beda. Suasananya juga rame, banyak juga yang lari, kayaknya punya nasib sama, bisa lari setelah jam pulang kantor. Beberapa “pemandangan” bagus berseliweran di depan mata, ini niatnya olahraga apa ngecengin orang sih? Eh tapi, jadi penambah semangat loh, maksudnya, karena banyak yang lari, jadi kan kita jadi terpacu, gitu loooh.

Berangkat dari kantor jam 7an, saya bareng 3 temen kantor, dengan semangat membara, pergi udah lengkap dengan kostum lari. Kami ganti baju di kantor, ada juga yang sempet pulang ke kost dulu karena deket dari kantor. Gak lupa, makan sore dulu biar larinya juga bertenaga. Tadinya pengen pergi naik mobil temen, maksudnya biar kita bisa taroh barang, kayak tas, dompet dan temen-temennya selama kita lari. Tapi, untung aja kita akhirnya konvoi naik motor, secara jalanan mayan macet menuju Senayannya. Mau sampe di Senayan jam berapa, coba? Saya cuman bawa KTP, duit secukupnya dan HP, taroh di armband, langsung cuss. Semua barang sisanya tinggal di kantor, baru dibawa lagi ntar malem, termasuk baju kerja kemarin yang kotor . Ya kan semalem dijemput Mas Dicky, langsung pulang tanpa lewat rute ke kantor lagi.

Sampai di GBK, sempet kebingungan mesti masuk lewat pintu mana biar motor bisa di parkir di dalem. Giliran dah sampe dalem, ada temen yang ketinggalan, jadinya sempet nunggu dan nyariin dulu. Untungnya ketemu ya, Lan?

Saya lari termasuk santai, gak mau forsir tenaga, secara emang udah kecapekan rasanya. Kayaknya yang bikin capek sih karena kurang kualitas tidur, jadi ngantuk banget sampe lemes. Entah kenapa, wiken kemarin, apalagi pas hari Minggunya, tidur kok gak enak dan gak nyenyak, padahal mestinya kualitas tidur mesti bagus, minimal 7 jam, demi acara hari Minggu besok.

Seperti biasa, sebelum lari, saya streching dan pemanasan jalan kaki 5 menit. Sementara yang lain, dah langsung gas pol, semangat 45 bener dah . Judulnya semalem gak lari bener-bener bareng sih, karena saya ketinggalan. Gak papa, daripada saya maksain terus pengsan, sapa yang mau gotong, hah? . Total lari, sekitar 3 putaran, menempuh jarak 3,5km-an, mayan beneeer. Begitu putaran ke 3 langsung nyerah, lagian Jo + Adit juga udah berenti. Cuman Lany aja yang masih semangat lari terus sampe 7 putaran, mantaaaaap.

Ngeliat orang lain yang lari, jadi gak minder-minder amat lah ama kecepatan keong saya. Banyak juga yang larinya santai, sambil banyak jalannya. Ada nih, cewek yang larinya keren banget, udah larinya di sisi luar banget, langkahnya panjang dan larinya cepet. Gilak !! pantes aja badannya langsing bener. Kapan ya, bisa begituuuu??

Selesai lari, gak lupa pendinginan dan streching lagi, terus santai sambil duduk-duduk. Oiya, emak-emak di BBG sempet nanya, banyak pedagang makanan gak di situ, biar kalo abis lari terus kelaperan, bisa langsung makan. Yang saya liat semalem sih, ada beberapa pedagang makanan, tapi emang letaknya di luar pager stadion. Saya semalem lupa bawa minum, jadi lah saya jajan air mineral di pedagang kaki lima yang mangkal di situ. Jadi jangan kuatir kalo pas lari di sana terus gak bawa minum, tapi lebih aman sih bawa sendiri lah ya. Di deket stadion juga ada kayak pujaseranya, tapi terus terang, saya gak nyoba jajan di situ, jadi gak tau jenis makanan apa aja yang dijual, harga dan kualitasnya.

Pengalaman baru lah, bisa lari di GBK. Pengen nyoba lagi, kayaknya kalo lebih sore, lebih asik deh, tapi ya gak mungkin sih kalo di hari kerja. Lita ngajakin juga nih kapan-kapan, temen kantor juga pada niat ngulang lagi. Boleh lah, dicoba lagi, sambil cari-cari lagi tempat lari baru yang masih deket kantor atau rumah. Mungkin ada yang tau, lokasi lari yang asik dan aman buat lari malem di sekitaran JakSel?

Jadi gak sabar nunggu hari Minggu besok, satu kegiatan lari lagi yang jadi kegiatan perdana buat saya

Foto before lari, sayang gak sempet take after run-nya

Wiken 2 minggu lalu, adalah long wiken bagi sebagian orang, begitu juga buat saya dan mas Dicky. Kami ambil cuti di hari Senin, bertepatan dengan harpitnas. Kebetulan, saya masih ada sisa 2 hari, jatah cuti tahun kemarin, dan harus habis bulan Maret ini, langsung saya ambil biar ngerasain libur panjang

Long wiken dihabiskan di Jakarta – Bekasi aja, bukan gak kepengen liburan ke luar kota, tapi emang kami udah punya rencana buat ngabisin sebagian besar buat leyeh-leyeh di rumah. Pas banget, si mbak lagi pulkam, jadi Laras bener-bener “dipegang” sama Mamah & Ayahnya.

Dan saya seneng banget, selama liburan kemarin, Laras sangat-sangat mau bekerja sama dengan kami. Dia sangat mandiri, pokoknya no drama deh. Biasanya, kalo sama si mbak, Laras agak lebih manja, mungkin karena si mbak juga gak tegaan dan cenderung manjain. Tapi, kalo kami, Mamah & Ayahnya, emang lebih “tega”. H-1 sebelum si mbak pulang, saya udah kasih tau Laras, kalo selama si mbak gak ada, Laras harus nurut sama Mamah & Ayah, jadi anak pintar, mau ngelakuin sendiri, apa-apa yang jadi kebutuhannya. Alhamdulillah, Laras mau dan emang ngelakuin apa yang saya minta. Jadi selama long wiken kemarin, less drama bikin Mamah senang luar biasa .

Seperti biasa setiap wiken, pagi hari selalu diisi dengan kegiatan lari pagi. Hari Sabtu, saya lari sendiri seputaran komplek, gak lama, soale si mbak emang berangkat pagi, jadi mesti cepet sampe rumah lagi. Abis itu, seharian acaranya santai aja sambil nonton DVD. Kemarin, akhirnya nonton juga tuh film Hotel Transylvania, hasil donlotan *yeaaah bangga*. Emang lucu banget filmnya, dan Laras pun ketagihan minta nonton terus. Dianya seneng, kitanya yang ampe puyeng saking apalnya tiap adegan

Di hari Minggu, kita nyobain olahraga pagi di BKT jogging track. Sebenernya dah kepengen lama, kan daripada jauh-jauh CFD-an ke Sudirman – Thamrin, mending ke sini aja, yang lebih deket. Pas banget, cuaca pagi itu lagi mendung tapi gak ujan, jadinya kita olahraga juga gak kepanasan. Laras semangat juga ikutan Mamahnya lari, rutenya mulai dari perempatan setelah McD dursaw, sampe ke arah Pondok Bambu, kalo menurut Nike+, bolak-balik aja bisa 5km. Berarti Laras kemarin, berhasil lari & jalan sepanjang itu, mulai dari yang semangat lari, sampe akhirnya kecapekan, minta jalan, trus minta duduk dulu sampe minta digendong Ayahnya .

Pulang olahraga, kita cari sarapan. Tadinya pengen sarapan di Sam’s Strawberry Corner yang ada di Billy Moon, tapi kayaknya blum buka ato emang libur kalo hari Minggu. Setelah muter di Pdk Kelapa, akhirnya sarapan juga di depan Giant Caman. Saya makan lontong Medan, Laras makan buryam, mas Dicky makan nasi uduk.

*updated*

Wiken kemarin, kita nyoba lagi olahraga di BKT. Kali ini, bawa sepeda lipat, tapi Laras gak mau bawa sepedanya sendiri. Jadi, saya dan mas Dicky jogging, Laras digonceng si mbak, kita balapan. Sesekali Laras turun, terus lari atau jalan, kalo capek, baru deh digonceng lagi. Tapi, kemarin kurang pagi, sampe BKT sekitar jam 1/2 7 kurang, matahari udah kinclong. Untung aja, saya pake sunscreen SPF50, panas banjeeet.

*******

Hari Senin, kita main air di Waterboom Lippo Cikarang. Udah lama janji ama Laras & ngerencanain berenang di situ, baru kemarin akhirnya terlaksana. Nyaris aja, rencana kemarin itu gak jadi. Soale 2 hari sebelum sampe malemnya, Laras bersin-bersin, dah takut dia gejala pilek. Mas Dicky bilang, tunggu sampe jam 9an, kalo masih bersin-bersin, acara main airnya batal. Alhamdulillah, sejak bangun tidur, Laras gak bersin-bersin lagi, berkat saya cekokin buah, sayur dan banyakin istirahat/tidur, acara main airnya jadi deeeeh, yaaay!!

Berangkat dari rumah jam 10 kurang, dan sampe Waterboom sekitar jam 11. Udah panas sih emang, tapi bukanya juga baru 10, perjalanan rame lancar. Laras seneng banget diajak berenang, berbekal ban renang yang belinya ampir setahun lalu, akhirnya kepake juga. Kita main di kolam anak-anak, karena Laras maunya main di situ aja. Sempet nyoba kolam arus, naik ban dobel. Laras awalnya rada bosen, karena kan cuman jalan gitu aja, tapi begitu liat air yang jatoh dari semacam tong, ngeguyur kita, dia jadi seneng banget. Tiap ada gerojokan air *apa ya bahasa indonesanya?*, dia teriak-teriak dan pengen lagi keguyur air, padahal kalo mandi di rumah, paling gak suka kalo kepalanya diguyur.

Laras juga nyobain perosotan di kolam anak. Ini ngebujuknya juga lama, awalnya dia gak mau karena gak berani. Tapi, setelah kita “panas-panasin”, Laras berani nyoba juga. Awalnya perosotan yang pendek-pendek, dari yang awalnya ragu, Laras jadi ketagihan. “Lulus” dari tantangan yang mudah, saya tawarin lagi buat nyoba perosotan yang tinggi dan berkelok-kelok. Ini juga awalnya dia bilang “aku gak bisa”, tapi saya yakinin dan bilang “yuk, dicoba dulu, tuh banyak temennya yang naik. Mama tunggu di bawah, jagain di sini”. Akhirnya Laras pede juga buat nyoba, mumpung ada anak-anak lain, jadi dia ada barengannya. Berhasil sekali sampe bawah, Laras jadi ketagihan, malah nyoba sampe lebih dari 10x . Dia juga gak kapok, walopun ada anak yang dorong, ato pas sampe bawah, agak nabrak anak lain. We’re proud of you, nak .

Di Waterboom tempatnya mayan rindang, banyak pohon dan kolam anaknya juga sebagian areanya, ada kayak atap terpalnya, jadi gak begitu panas. Beda banget sama waktu nyoba Snow Bay TMII, di sana gersang dan panas banget. Eh tapi gak tau ya kalo sekarang, soale nyobanya juga waktu Snow Bay baru-baru buka. Kolamnya sih emang lebih banyak dan lebih luas areanya.

Untuk HTM Waterboom, kita kemarin bayar Rp 55.000 karena main di wikdeis. Tapi, kalo mau main di wiken, HTMnya Rp 80.000 dan bukanya juga lebih pagi, kalo gak salah jam 8 pagi juga udah buka. Kita gak boleh bawa makanan dan minuman dari luar, di dalam banyak yang jualan. Tapi, gak sepraktis kayak di Snow Bay, kalo di Snow Bay, kita bisa bayar uang deposit, untuk jajan di area waterpark, juga buat nyewa loker. Pembayarannya, kita dikasih gelang, jadi kalo jajan tinggal kayak di swap gitu gelangnya. Kalo di Waterboom Cikarang, kita mesti bawa-bawa uang, buat sewa loker juga bayar sendiri di loket loker.

Makan siang pas di Waterboom kemarin, saya beli nasi kuning buat saya dan mas Dicky, harganya Rp 16.000 dan buat Laras, saya beliin nasi pecel ayam, harganya Rp 18.000. Minumnya, saya beli es teh manis yang harganya Rp 5.000. Awalnya, saya gak ngarep banyak dari makanan di situ. Biasanya kan, jajanan di tempat gitu, udah mahal, porsi kecil, rasa juga seadanya. Eh, tapi tebakan saya meleset. Dari segi porsi, menurut saya pas lah, terus ternyata rasanya juga mayan enak kok. Di menu nasi kuning, ada sambel terasi, orek tempe dan ayam goreng, rasanya enak semua. Di menu nasi pecel, ada sambel pecelnya juga enak, banyak pula, sayang sayurnya seiprit, ayam gorengnya juga enak. Laras aja, sampe menikmati banget dan habis dalam sekejap. Kayaknya antara bener-bener kelaperan abis main air dan kepengen cepet-cepet main air lagi.

Laras main air

Satu aja nih yang saya agak gak suka dari Waterboom Cikarang, tempat bilasnya kok dikit banget. Di tempat ganti wanita aja, cuman ada 3 bilik. Jadi kemarin mau bilas/mandi, antrinya lama dan panjang bener. Akhirnya, sebagian orang ada yang mandi di kamar mandi, padahal udah ada tulisan “Toilet kering, dilarang mandi di sini”, ada juga yang bilas dan mandi di tempat wudhu . Di Beach Pool Ancol aja, tempat bilasnya banyak deh. Saya dan Laras, jadi mandi dan bilas dengan buru-buru, karena gak enak ada banyak orang antri. Asal guyur, sampoan dan sabunan, sampe rumah jadi keramas dan mandi lagi. Padahal, kata mas Dicky, di tempat cowok, ada banyak bilik buat bilasnya, tapi kan gak mungkin juga, kita mandi di situ donk, donk, donk. Biar begitu, kami masih mau kok ngulang ke situ lagi.

Hari Selasa, giliran kita main ke mal. Saya ada janjian ketemuan dan arisan sama ibu-ibu BBG MakJaktim di Nanny’ s Pavillion mal Kota Kasablanka. Baru tau juga kalo di Kokas sekarang ada tempat makan selain di lantai LG dan di Eat&eat, jadi banyak pilihannya. Saya juga beru pertama kali nyobain makan di Nanny’s Pavillion, yang di Kokas juga masih baru, dan punya tema Playroom. Karena temanya Playroom, jadi restonya dibikin suasananya kayak tempat main/kamar anak-anak. Nanny’s ada di beberapa mal di Jakarta dan Bandung, masing-masing punya tema sendiri.

Saya dan Laras makan menu pasta, Laras order spagetti mushroom dan saya pasta veggie. Tapi, kita akhirnya tukeran menu, karena ternyata spagettinya pedes, pantesan aja Laras kok makan sampe keringetan dan minum mulu. Harga perporsinya mayan mahal, ya harga resto lah, tapi porsinya lumayan bikin kenyang juga, dan rasanya juga enak *eh, saya emang cuman kenal enak & enak banget sih*. Yang kumpul cuman ibu-ibu dan sebagian anak-anak, mas Dicky jadi ngungsi ke bawah, katanya makan di Lotteria dan doi malah ketagihan makan di situ.

Acara arisan dan kumpul-kumpul seperti biasa seru, dan dresscode kali ini adalah “makrempongs in shocking pink”. Jadi, kebayang donk hari itu di Nanny’s banyak emak-emak rempong tapi cantik pastinya, yang pake baju nuansa shocking pink. Selain arisan, ngobrol-ngobrol, gosip, tentunya ada acara foto-fotonya dan ini yang lebih seru. Sementara emaknya asik foto-foto, Laras main ama temen-temen sebayanya. Kami ngumpul dan seseruan sampai sekitar jam 1/2 3an.

MakRempongs in shocking Pink

Setelah arisan di Nanny’s, saya janjian ama Shinta. Pengennya sih, kumpul semua nih Big Scream, tapi yang akhirnya ke Kokas cuman Shinta aja, sedih deh . Sayang, sama Shinta gak terlalu banyak waktu ngobrol barengnya, karena saya harus pulang, Larasnya udah mulai capek, dan biar gak kemaleman, si mbak janji pulang hari Selasa itu. Setelah beli rice cooker di karpur, saya pamit ke Shinta, sementara dia ngelanjutin hunting dan syuping.

ada spot foto lucu, langsung foto ama aunty Shinta

Itulah kegiatan kami selama long wiken kemarin, yang lebih banyak kegiatan olahraganya. Semoga lebih rajin lagi olahraganya, biar keluarga kami tetep sehat dan bugar, dan pastinya langsing .

Setelah selama beberapa kali, wacana terlontar di twitter, akhirnya terlaksana juga lari bareng genk Al-Galaxyah. Eeer, sebenernya cuman berdua aja sih, saya dan @nenglita, tapi seenggaknya kan jadi juga tuh. Padahal, si Indah dah berapi-api ngajakin kita lari bareng, tapi ternyata dia malah gak ikutan. Yah, kita maklum deh, secara seleb, pasti banyak acara jumpa fans atau syuting stripping . Indah bilang, dia bakal nyusul, ikut ngoyen bareng aja.

Ngoyen di Galaxy adalah kegiatan resmi di genk kami, bahkan jadi kegiatan rutin selain pengajian. Kalo di pengajian, kita menimba ilmu, berlomba-lomba dalam kebajikan, sedangkan pas ngoyen kita berlomba-lomba ngorek gosip terkini memuaskan hobi kuliner kita. Gimana enggak, di Plaza Galaxy Kuliner, semua jajanan enak ada. Mulai dari sate padang, tahu gejrot, buryam sukabumi, mie ayam, bakso, es oyen, dsbnya, terpampang nyata di sana. Tempatnya juga enak buat kongkow, sambil menikmati suasana sore/malam, sambil ocip-ocip bareng temen.

Nah, gara-gara hobi jajan itulah, kita semua sadar, berapa kalori yang udah terkumpul setiap kita makan di situ. Makanya, kita juga mesti memperhatikan kesehatan dengan kegiatan lari bareng. Diharapkan ibu-ibu Al-Galaxyah, selain jadi emak-emak gaul, mestisehat raganya, seksi, tapi sehat batinnya juga.

Kembali ke lari bareng, saya dan Lita, janjian ketemuan di BCA Galaxy sekitar jam 5. Setelah lepas dari rengekan Laras yang pengen ikut *maaf ya nak*, saya ngojek ke komplek Galaxy. Lita udah nunggu di sana, bareng Langit dan mbaknya. Atas saran Lita, saya menitipkan tas gembolan ke mbaknya Langit, rencananya setelah pulang lari, nanti mampir rumah Lita buat ambil tas.

Rute lari di komp Galaxy, sebenernya udah familiar buat saya, setelah beberapa kali ke komplek itu. Kami lari di sepanjang jalan utama, ditemani motor, mobil dan angkot yang berseliweran. Cukup rame juga suasana sore di komplek Galaxy, dan bener juga kata Indah, banyak alay pacaran atau mejeng di sepanjang jalan. Beda banget kalo saya lari pagi di komplek, suasana gak terlalu rame, cenderung masih enak lah.

Lari kalo ada barengan itu emang enak, lebih semangat. Tapi, saya kewalahan juga ngejar Lita, padahal dia lari juga gak sekenceng atlet lari, tapi kok napas saya habis terus. Sebenernya sih ya dimaklumi aja, secara diliat kalo dari segi umur, kan lebih senior saya *iyeee tuwiiir*. Untungnya gak ketinggalan sampe 2km, itu aja saya dah nyaris naek angkot biar bisa ngejar Lita, apalagi pas lari, agak gerimis.

Lita sempet nantang, mau lari sampe ujung komplek, yang deket komplek Pondok Mitra Lestari, atau gak. Tadinya sih saya belagu, ayolah dicoba dulu sekuatnya, ternyata pas sesudah Galaxy food city, jalanan agak menanjak, bikin lari makin berat. Begitu ada puteran, saya langsung bilang ama Lita, kalo muter aja, gak kuat boook .

Jarak lari hari Minggu sore kemarin, menurut Nike+, 3.92km *updated* dengan pace 9’52″/km dan waktu 38:41, ini juga ditambah lari di jogging track deket rumah @verazka, not bad eh? Kayaknya jaraknya lebih jauh daripada lari pas di Batununggal, tapi jarak lari di Batununggal malah lebih jauh which is 4.29km *elap keringet*. Hasilnya, badan gobyos keringet, sementara Lita kayaknya kering-kering aje.

hasil lari bareng

Saya juga sempet nyobain sepatu Adidas boost barunya Lita loh. Iiih enak juga dipake, enteng dan empuk, pas tau harganya berapa. Langsung ngelus dada, ya wajar aja laaah harga segitu. Cuman sayang ya Lit, warnanya gak gonjreng.

Gak lupa mejeng, gantian foto ama Lita, setelah bingung mo minta tolong difotoin sapa

Selesai lari, kami pun menuju tempat es oyen berada. Sambil nunggu Indah dan Uwi, kami ngabisin minum dan makan tahu gejrot. Gak lama, Indah dan Uwi pun dateng, barulah kami pesen es oyen bareng-bareng. Biar afdol, ngobrol harus ditemani es oyen.

narsis berduaan

Lagi asik ngobrol, berasa juga perut ini lapar. Saya pun order bakso Surya, andalan ibu-ibu Galaxy, karena ada bakso telor, itu pula yang saya pesen. Yang lain, pesen buryam Sukabumi, setelah pada ngiler liat Uwi makan buryam . Tadinya pada malu-malu, tapi akhirnya pada ngaku kalo ngiler berat liat Uwi makan.

Pembicaraan kian malam, kian seru, makin absurd, dan seperti biasa, saya suka ketinggalan karena mereka kadang suka ngobrol pake kode. Plis deh ah, masak temu muka aja masih pake kode-kode huhuhuhu. Sebenernya sih kepengen lebih lamaan lagi ngobrolnya, tapi gak berasa udah jam 8 malem aja, gak enak udah ditungguin mas Dicky yang ternyata motong rambut di deket situ, sampe dia kelaparan & makan bakso sendiri . Kasian juga Laras, kelamaan ditinggalin.

Cukup senang, karena akhirnya bisa ketemuan lagi ama emak-emak Al-Galaxyah walopun gak semua. Next week, kita ganti agenda, giliran kami menimba ilmu agama, bersama-sama dalam rombongan menuju ke surga. Amiiin.

tampang kekenyangan, minta tolong di foto ama mas-mas yang lagi nungguin di parkiran

Mengikuti tren yang lagi heeiits saat ini, saya pun akhirnya menjadikannya hobi baru. Alibinya yang paling canggih juga, mumpung murah meriah tapi bikin badan bugar dan sehat, daripada harus bayar biaya bulanan jadi member Gym, saya pun akhirnya mulai rutin lari.

Status masih newbie dalam hal lari-larian ini, di mulai kira-kira bulan Desember 2012. Kalo di hitung dari total jumlah KM-nya, juga masih 50an, dengan rata-rata sekali lari, menempuh jarak 2 – 4km. Pacenya? duuuh, malu ah, masih lambat bak kura-kura kalo kata Indah mah .

Pas dijalani, ternyata enak juga ya lari? Konon, lari membakar kalori mayan banyak, itulah yang bikin saya semangat banget buat lari. Dulu, saya paling sebel kalo di suruh lari, apalagi lari jarak jauh. Jaman sekolah, kalo udah ambil nilai pelajaran olahraga, lari di veldrome rawamangun, rasanya bete banget. Gak kuat nafasnya buat lari sejauh itu, track larinya kan 400m satu puteran, biasanya 2-3 puteran. Tapi kalo lari sprint sih, masih dijabanin deh, gak malu-maluin amat hasilnya .

Awalnya, saya pikir, kalo mau lari ya tinggal lari aja, gak perlu teori macem-macem, saya cuman pengen belajar gimana biar nafasnya kuat dan larinya juga konsisten. Eh, gak taunya ada teorinya, setelah baca-baca di sini, kita harus lari dengan cara dan postur  yang bener, selain biar konsisten larinya, juga buat mencegah cidera.

Saya juga install aplikasi Nike+ di iPhone. Setiap lari, saya bawa si ipun dan aktifin aplikasinya, biar ketauan saya udah lari berapa jauh & pacenya juga. Gak lupa dikonekin ke socmed donk, biar eksis terus ada yang kasih semangat. Emang sih, minder juga liat orang-orang yang lari lebih dari 3km, mana larinya cepet-cepet bener. Kayak si @dapittt salah seorang anggota bayangan d’sintingerz, yang pagi ini posting :

I just finished a 10,0 km run with a pace of 5’21″/km with Nike+ Running. http://go.nike.com/08jtv0d1 #nikeplus

Sadiiiis bener ini orang, makannya apa sih? Yang di sini, lari 5km aja ngos-ngosan ampir se-jam bang !! Apalagi kalo liat status dgn hashtag nikeplus, MariLari, dll di TL twitter, mantep-mantep bener larinya. Tapi, saya harus semangat, jangan mau kalah, suatu saat nanti, saya pasti bisa !!! #kompetitip

Buat nambah semangat juga, gak lupa donk, beli perlengkapan lari #pentingbanget. Contohnya, armband, buat naro si ipun selama kita lari, saya cari yang murce, tapi bisa tetep gaya, maka belilah di ebay . Terus, yang paling penting lagi, harus pake sepatu lari. Kemarenan, saya pake sepatu seadanya, which is yang saya pake dulu pas saya nge-Gym. Setelah di liat, ternyata Reebok yang biasa saya pake, adalah sepatu buat jalan, alias walking shoes. Mayan enteng sih sebenernya, tapi tiap abis lari, berasa banget telapak kaki ini pegel.

Karena azas itulah, saya kepengen banget beli sepatu lari, sampe terngeces-ngeces, tapi begitu liat harganya, jadi tambah ngeces tapi gak mampu boook. Eh, udah sedih karena kayaknya gak mampu beli itu sepatu, si Indah malah ngomporin . Terpaksa mesti ngelus dada aja, sebagai pelipur lara, saya bertekad beli yang murah meriah aja, kalo bisa cari yang 300rb-an, secara masih newbie. Ntar kalo bisa mencapai 200km, saya bakal kasih reward buat diri sendiri, beli sepatu itu, kudu dah.

Tapi, ya secara emang kalo dah ngeces itu, bakalan pengen mulu ampe kebayang-bayang terus. Sampe WA-in Indah, die pun ngomporin buat cari diskonan aja. Kayak dia yang sengaja beli di Alam Sutera, boook jauh beeng itu dari bekesooong, kalo dia mah emang sekalian deket ama kantornya . Kayak anak kecil, yang kalo kepengen mainan bakal diomongin terus, saya juga gitu. Tiap obrolan ama mas Dicky, pasti nyangkut ke soal sepatu, sampe akhirnya mas Dicky bilang, “udaaaah, beli aja, nanti diganti”. Iiissh, seneng donk, tapi tetep gak tega rasanya, terus mas Dicky juga bilang, “nanti kita liat di FO Nike, pas kita ke Bandung, ya”. Bener-bener, suami pengertian deh *cipok*.

Beneran, pas wiken kemarin ke Bandung, sebelum pulang ke Bekesong, sambil janjian ama temennya Mas Dicky, kita mampir ke FO Nike di Dago. Di liat-liat & di cari-cari, saya bertekad cari yang diskonan aja dah, semua dicobain, dan cari yang paling enak di kaki. Dan akhirnya saya pilih sepatu Nike Free Run 2, emang bukan kayak yang saya ngecesin, tapi liat penampakan, rasa pas dicoba & harganya, saya cukup puas dan seneng. Mayan lah, plus diskon 40%-nya, bikin saya ambil keputusan buat ambil sepatu ini.

 Warnanya keren ya?

Lari perdana pake sepatu baru

Oiya, pas di Bandung juga disempetin mampir ke FO DSE di daerah Dago. Di sini saya cari baju khusus lari, berbahan drifit dan climacool, plus celana trainingnya. Infonya, saya dapet dari emak-emak di forum, yang bilang kalo FO itu juga satu grup ama FO Cibubur. Katanya, kalo cari baju + training lari, bisa ke FO itu, harganya lebih murah dibanding di outlet Nike ato Adidas, plus diskon 30% pulak. Alibi buat belanja ini, saya kalo lari selalu pake kaos lengan panjang biasa, dan celana zahroh yang ketat, selain gobyos banget, kan gak syar’i, ya Ndah? . Jadinya, saya coba cari celana-celana longgar.

Kemarin pun, saya coba lari di Bandung, ceritanya nyobain rute baru, biar gak bosen en mumpung di deket rumah mertua, ada komplek yang enak jadi tempat olahraga. Biasanya ke komplek itu, tujuannya makan soto langganan, tapi kali ini, sebelum nyoto, kita olahraga dulu . Gak cuma saya aja yang olahraga, suami, Laras, Eyang-eyangnya, bahkan si mbak, ikutan olahraga. Kalo saya lari, yang lain jalan kaki aja ngelilingin 2 lapangan gede. Beneran enak lari di komplek Batununggal itu, suasananya emang pas buat olahraga. Banyak banget yang lari pagi atau jalan kaki, jadinya semangat banget. Udaranya saat itu juga pas, gak panas, agak mendung, jadinya tambah semangat lari, mobil gak banyak berseliweran, dan pastinya banyak makanan enak disekitarnya. Abis lari, langsung sarapan deh, enyaaak.

Gak cuman jajan makanan aja, abis lari kita maen ke rumah kakak ipar. Ternyata, di komplek rumahnya, tiap minggu pagi itu, ada pasar kaget. Mulai jual makanan, baju anak, mainan anak, panci, nawarin paket umroh, dan ada juga yang jualan jaket olahraga. Namapun emak2, saya beliin laras celana pendek motif sepaha, buat daleman rok sekolahnya, Eyangnya beliin daster princess. Begitu lewat yang jualan jaket, saya langsung jatuh cinta ama jaket yang ceritanya adidas climawarm warna pink-kuning. Dari hasil penerawangan dan konsultasi ama si mbah Dicky, akhirnya diadopsi juga tuh jaket . Pokoknya pas di Bandung, abis-abisan demi eksistensi saat olahraga .

Yah, gak papa lah, mumpung masih niat dan semangat masih membara. Semoga, lari makin tambah rajin, target lari 30menit nonstop bisa cepet terlaksana dan bisa ikutan event-event lari di ibukota. Sebagai ajang uci coba, emak-emak genk Galaxy, mo coba lari bareng wiken ini, mudah-mudahan terlaksana dengan baik. Wacana untuk memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat kantor juga udah diluncurkan. Smoga acara lari bareng divisi, juga segera direalisasikan.

Salam olahraga !!

Gak mau kalah ama kakak Indah, mejeng dulu sebelum lari donk

Heloooow blog yang lumutan, si empu blog emang lagi males-malesan buat posting. Ketemu lagi di tahun 2013, ini juga sambil memaksakan diri buat gerakin jari di keyboard *hoaaaaam*.

Di tahun yang baru ini, gak bikin resolusi apa-apa sepertinya. Cuman berdoa semoga semua harapan & cita-cita, bisa terwujud tahun ini. Amiiin. Resolusi tahun lalu yang tercapai dengan sukses adalah nge-gym walopun cuman 2-3 bulan, dan akhirnya berhenti karena gym-nya bubar. Sampe sekarang belum balik nge-gym lagi, karena masih mikirin lokasinya. Kalo kemarin itu, tempat gym-nya ada di seberang kantor, jadi  gak ngongkos lagi *irit*.

Selain jadi rajin bergerak, saya juga ikutan FoodCombining, dikencengin pas bulan Ramadhan. Hasilnya, badan berasa lebih sehat, jarang sakit, terutama batpil, bonusnya berat badan turun. Dibilang turun drastis sih, gak juga, Alhamdulillah lewat dari target sedikit . Buat saya, yang penting badan sehat lah, ukuran baju turun, jadi bonus yang bikin seneng luar binasa biasa.

Sekarang lagi ikutan trend #MariLari, sambil pamer pake app yang lagi naik daun di linimasa socmed *pasti tau donk*. Mumpung lagi semangat & belum bosen, jadi badan di “abuse” buat lari, minimal 2x seminggu. Sekarang sih, trayek lari cukup di komplek tercinta ajah. Nanti kalo udah sanggup lari yang lama & bosen di komplek, bakal beraniin diri, lari di trayek baru. Ajakan buat lari bareng di komplek Galaxy bareng rombongan pengajian Al Galaxyah juga cukup menarik.

Saya biasa lari di pagi hari, biasanya kalo lagi rajin banget, jam 5.30 dah keluar rumah. Seneng aja, lari sambil menghirup udara yang masih seger, sambil dengerin kicau burung, tapi sambil berdoa juga, smoga gak di kejar anjing tetangga. Lari pagi juga maksudnya cari suasana masih sepi, masih belum pede euy, lari sendirian di antara kendaraan berseliweran. Jadi, biarpun wikdeis atopun wiken/libur, saya lebih milih lari di pagi hari, cukup makan waktu kurleb 25-35 menit.

Gara-gara hobi baru ini, yang tadinya terima jadi aja, lari pake sepatu yang ada, which is training shoes, jadi kepengen lari pake sepatu khusus. Dari kemarin, udah ngintipin sepatu lari di situs brands terkenal, ih keren-keren bener warna & modelnya, tapi harganya cuman bisa bikin saya ngelus dada . Terus sempet liat, ada running shoes merk spot*c, dan langsung napsu, soale harganya gak sampe 200rb cuy.

Eh ladalaah, maksud hati pengen dapet pahala dan masuk surga bareng rombongan Al Galaxyah, dengan dateng ke pengajian bulanan kemarin, @nenglita malah ngomporin kalo sport station lagi diskon. Ini juga gara-gara @indahkurniawaty, bahas soal running shoes ini, doi lagi kepengen juga katanya.

Dasar ya, emak-emak gaul, tiba-tiba aja di twitter, Indah mensyen kalo dia naksir sepatu Nike Free Plus. Saya jadi gugling donk, ternyata keren bok, sepertinya nyaman pisan itu, cuman harganya aja yang gak nyaman di dompet *kekepindiketek*. Indaaah, tanggung jawab iniiii, gw jadi ngeces beraaat.

Hmm..kira-kira kalo di kasih liat ke bapake, gimana ya? #kode

Udah masuk minggu ke 3, saya bedrest di rumah. Ish, mestinya masuk MURI nih, terpanjang dalam sejarah, saya ijin sakit, ga masuk kantor selama ini. Pernah juga sih, ga masuk lama, gara2 sakit mata, tp itupun kayaknya cuman 2minggu.

Berawal dari malam minggu, tanggal 1 September, sepulang dari rumah sodara, kok tiba2 badan gak enak banget. Kepala pusing berat, cekot-cekot, punggung sakit en ngerasa gereges, sekaligus demam. Bener aja, pas diukur suhu badan, di termometer tertulis 38 dercel. Demam beneran donk nih, masih berasa kayak masuk angin biasa, saya minta digosokin punggungnya pake minyak kayu putih ama suami.

Sebenernya sih, dari Sabtu siang itu dah berasa gak enak kepalanya. Sebelum ke rumah sodara, kita sempet ke MKG, menuhin janji beliin Laras mainan. Selama jalan di mol, udah ngerasain pusing sangat, tapi saya masih ngerasain mungkin karna siang itu panas banget, ditambah kelaparan. Toh, begitu sampe rumah sodara en maksi, kepala berasa enakan.

Tapi, ternyata oh ternyata, sampe di rumah, pusingnya kambuh lagi, saya sempet minum tolak angin *bukan iklan*, karna masih mikir kalo masuk angin biasa. Abis itu, tidur malem juga biasa aja, nyenyak kayak bayi.

Besok Minggunya, bangun tidur, badan rasanya gak lebih baik, kepala masih cekot-cekot n demam. Agenda hari itu, yang mestinya menuhin undangan dari temen kantor n ikut halbil keluarga Mertua, jadinya gatot. Laras n hubby aja, yang ikut mertua halbil, sementara saya tepar di rumah ditemenin Mama.

Sempet minum paracetamol n obat pusing, pusing ilang dikit n demam sempet turun, tapi gak bertahan lama. Menjelang siang, biasanya makin gak enak badannya. Ini berlangsung sampe hari Seninnya, saya jadi gak ngantor. Saya gak tahan juga lama-lama, ama pusing n demamnya yang naik turun, abis Magrib, saya akhirnya ke dokter di klinik deket rumah, dokter cuma kasih vitamin, n bilang kalo besok masih demam, baru tes darah ke lab, nunggu sampe 3 hari dulu demamnya.

Pulang dari klinik, saya malah ikut takziah ke tetangga yang anaknya meninggal, sampe jam 10 malem. Itu padahal dah keliyengan berat, tapi karena saya kenal dengan almarhum, jadi saya kepengen banget takziah bareng Mama.

Harapan bakal besok paginya lebih enak, ternyata tetep demam sampe 39 dercel. Sorenya langsung deh ke klinik lagi buat tes darah, hasilnya dibilang emang ada infeksi karena leukositnya tinggi. Tapi, gak terlalu ketauan juga kenapanya. Dibilang tifus, tapi tesnya gak meyakinkan, diresepin antibiotik, gak saya minum juga. Yeaah, sepertinya mau RUM tapi juga gak RUM.

Saya diharuskan makan yang halus dan istirahat di rumah selama 3 hari. Awalnya sih rajin makan bubur, eh tapi itu kayaknya cuman 2 hari aja, begitu rasanya gak demam n badan enakan, langsung makan nasi biasa, tapi gak konsumsi yang pedes n asem. Satu lagi yang nyiksa selain sakit kepala adalah konstipasi berat, biasanya bisa BAB tiap hari, selama sakit saya bisa sampe 4 hari gak BAB. Sekalinya bisa, penuh perjuangan sampe nangis karena keras banget

Istirahat di minggu pertama itu, saya dah kepedean sakitnya sembuh. Malem minggu, saya ikut acara halbil RT di deket rumah, itupun gak ikut sampe selese n tetangga bilang, muka masih pucet. Karena surat sakit udah abis jatahnya, hari Senin, saya masuk kantor. Pagi hari sih, badan emang enakan n seger, saya juga berusaha kerja seperti biasa. Tapi, kalo udah menjelang siang, kepala mulai pusing lagi, apalagi kalo diajak mikir yang berat n agak kerja keras *modus*. Hari Selasanya juga gitu, malah saya ngerasa lebih gak enak rasanya nih badan. Mana saya gak bisa langsung pulang, mesti nunggu di jemput, aseli remuk redam rasanya. Bener aja, Selasa malem saya meriang lagi.

Hari Rabu terpaksa gak masuk lagi n coba cek ke dokter lagi ke klinik lain deket rumah. Prosedur sama, coba tes darah lagi, n hasilnya tes widal kali itu, lebih parah dari tes pertama, saya kepaksa bener minum antibiotik n mesti bedrest total. Saya dikasih surat sakit 3 hari lagi sama dokternya, kali ini saya beneran bedrest deh n ikutin kata dokter, bener makan yang halus2, saya pengen cepet sembuh. Saya gak mau di opname, biar istirahat total di rumah agak susah, tapi daripada saya mesti di opname trus jadi kepikiran Laras n bosen di RS, saya usaha bedrest total di rumah.

Selama sakit saya tetep berusaha untuk jalanin #foodcombining, malah saya bisa kontrol makanan yang saya konsumsi. Karena tifus kan penyakit yang menyerang pencernaan, ini yang bikin saya konstipasi berat, maka saya banyakin makan pepaya buat sarapan, juga buah berserat yang lain. Sayuran, juga saya konsumsi terus. Makan bubur biasanya ditemenin tahu kukus ato tempe. Makan telur rebus bareng sayur n tahu kukus lagi. Obat “cacing” juga saya konsumsi, pokoknya usaha banget buat sembuh deh.

Hari Sabtu kemarin, saya coba cek ke internis, biar gak penasaran juga n karena antibiotik dari dokter umum udah abis. Dari hasil tes darah…lagi…hasilnya sih dah lebih baik. Antibiotiknya diganti n masih disuruh istirahat lagi 3 hari, mayan bisa nambah sehari karena hari Kamis tanggal 20 Sept kan libur pilkada.

Semoga, kali ini beneran bisa sembuh total walopun emang butuh waktu, mungkin kayak saya dulu sakit HepA. Kalo udah sakit gini, baru berasa nikmatnya sehat. Mana mahal amat buat sehat itu. Saya kangen olahraga juga, tapi katanya belum bisa terlalu capek dulu. Saya juga mesti jaga kebersihan makanan, belum bisa makan sembarangan dulu. Padahal dari awal sakit, yang kebayang adalah bakso panas pedes ato pempek..huwaaaaa…i’m craving of pempeeeeek.